3 meses 7 kilos menos

Mi peso esta mañana era 71,4 kilos.
He tenido muchas comidas fuera y bastantes desvíos y muy poco ejercicio.
A principios de mes retomé el gimnasio y pienso hacer más tiempo y más intenso.
Uso plantillas especiales para un espolón que tengo en un pie pero no se me quita y me duele, tendré que ver cómo lo soluciono.
En general estoy contenta y me voy viendo mejor de cuerpo pero preferiría que fuera todo más rápido.
Este domingo empiezo la temporada de playa, aprovecharé para nadar en playa y piscina todo lo que pueda.
Sigo investigando recetas y postres light.

Espero que en la próxima actualización pese menos de 70 kilos :)
Feliz operación bikini a todos jejeje

20 de abril, mes y medio 5 kilos menos

Hoy pesé 73,8 kgs, he logrado rebasar los 5 kgs menos después de mes y medio a dieta (ralentizado por la falta de gimnasio). He tenido fascitis plantar y en una radiografía descubrí que tengo un pequeño espolón en el pie izquierdo. Después de mucho tiempo he vuelto al gimnasio, espero no resentirme, que no me fío.
He probado recetas nuevas y he tenido la suerte de que me han comprado una gofrera muy útil.
Tener postres preparados con antelación y comida apta portátil me ayuda mucho.

Estoy muy contenta, la ropa empieza a caérseme de la cintura, aprovecharé para no perder motivación.
El miércoles tengo sicóloga, no he ido a sacarme sangre ni siquiera con un pinchazo de una gota, porque es caro pero sigue en tareas pendientes.
Actualizaré con novedades cuando llegue a la barrera de los 70 kilos, me faltan todavía tres, espero que no me cueste mucho bajarlos. ¡Hasta la próxima!

Resultado 1er mes a dieta, 5 semanas a dieta

Mi peso ronda los 75 kilos, hoy pesé 75,5, sube y baja alrededor de un kilo durante la semana.
Debo decir que el ejercicio ha brillado por su ausencia la mitad del tiempo o más porque me lastimé una pierna y todavía no se me quita, debería haber perdido mucho más pero al menos no me he estancado.
Otra cosa es el control y la cantidad de tolerados que es posible que no sea perfecto y comer fuera sin poder mirar etiquetas o metidas de pata involuntarias.
Me he apuntado a varios grupos de dieta para compartir recetas y motivarme.

Espero aumentar la cantidad de ejercicio y sobre todo beber más líquido que es lo que más me cuesta y se nota.
Actualizaré cuando haya una pérdida de peso significativa.

2 semana de escalera completada

He seguido fielmente lo que debía hacer excepto la gimnasia por lesión en una pierna, aún así he bajado otro kilo, 77,1 pesé hoy.

Estoy muy motivada y deseando volver al gimnasio, también voy descubriendo recetas nuevas, eso hace la dieta más agradable y sencilla.

Seguiré actualizando al menos al final de cada semana.

sábado, domingo, lunes y martes resultados

Estoy tan ocupada y acabo tan cansada que no actualizo tanto como quisiera aunque haga fotos de todas las comidas.
Fui perdiendo entre 100 y 200 gramos diarios, bebí muchas infusiones y mi frecuencia de ir al baño aumentó.
Hay días que peso lo mismo que el anterior, sobre todo lunes y martes.
Mi peso actual es 78 kilos.

Hice la primera comida de gala el domingo a mediodía, comí un profiterol y fruta de postre.
Sólo aumenté 100 gramos al día siguiente y bajé 300 al otro si no recuerdo mal.
Estoy empezando a probar recetas nuevas de postres y según salgan las repetiré, de momento he almacenado helado de fresa, flan de chocotofu y tarta de queso con calabaza.
Seguiré informando.

Jueves y viernes

Todo cumplido, ejercicio y dieta. Miro las etiquetas exhaustivamente.

Hoy pesé 78,4  lo apunto diariamente.
Acabo algo cansada por exceso de actividad pero estoy muy contenta.
Procuraré actualizar a otras horas, tengo sueño ya y son las once de la noche.

3er día de escalera, miércoles con fruta

Vuelvo a tener un día agotador de actividad, he pensado actualizar al día siguiente y acostarme mucho antes a partir de mañana.
Desayuné bizcocho dukan de taza al microondas con canela y sabor plátano, chai con leche.
Pan de linaza con queso de untar.
Aquarius libre.
Comí pollo asado y ensalada y media manzana. Resto de gaseosa. Gelatina de fresa sin azúcares.
Té hornimans y lomo embuchado.
Salchichas con cebolla, vinagre de módena sin azúcar, cola light, infusión de dormir.
Tomé un quesito después de desayunar para quitarme el ardor de la bebida de cayena, salió imposible de soportar por demasiado picante, debo modificarla.