Un mes y tres semanas de pausa (conso temporal)

¡Buenas a todos! Tengo grandes noticias jajaja, mi "experimento" fue un éxito, doblé la cantidad de hidratos y comidas de gala (de uno a dos por semana) y no sólo no engordé sino que perdí medio kilo. Me noto más delgada de cara, que ya me cuesta, muy leve, pero puedo apreciarlo.
Me he pesado terminando la regla, pero no me influye demasiado, fui bajando sin problemas en fases anteriores en la misma circunstancia.
Mantengo un día de PP, donde no tomo pan, ni fruta, ni verdura, ni chocolate.
Tomo mi ración de avena diaria, variando el acompañamiento.
Esta semana comí arroz jazmín con ternera en la calle y tomé patata asada también.
Hice curry japonés como hidratos por los pedacitos de patata que lleva.
Sigo con postres desnatados y desgrasados, los mejores los que hago yo misma, rápido, fácil y están muy buenos, les llevé a mis padres y les encantó.
Hice tres tartas de queso un día para tres grupos distintos y gustó mucho, también pudding de chocolate light, usé aroma de ron y quedó muy rico.

Estoy muy contenta, todo va saliendo bien . Hoy tuve limpieza en el dentista y me dijeron que me cuidaba correctamente la boca. La sicóloga aplaudió mis progresos y ya he empezado con cosas específicas para ir asumiendo tener que sacarme sangre sin ponerme ansiosa. He estudiado japonés y con un par de empujoncitos no tendré problemas en los exámenenes del miércoles y del lunes.
El sábado tengo merendola con la asociación de juegos de mesa y rol, llevaré tarta de queso y quizá alguna cosilla más, que somos unos cuantos. Y el domingo almuerzo en un italiano.
Este mes tengo muchísimas cosas que hacer aparte de comprar regalos y escribir un montón de postales navideñas para mandarlas por correo convencional, que eso no puede faltar cada año jajaja
Estoy deseando ver a una amiga que viene desde Canarias a pasar unos días aquí, se casa el día 15 y luego hacen la maleta para visitar a la familia durante las fiestas. Le voy a preparar una de mis "japifiestas" temáticas, pondré música que acompañe, comida sabrosa y decoración vistosa, aprovecharé para estrenar servilletas :)
Me encanta planear y anticipar, pero tengo que tomármelo con calma que si no me estreso : P
Ya iré actualizando con el ambiente previo a Nochebuena y os contaré que tal comiendo fuera y postearé mis dulces.
¡Hasta la próxima!

Manteniendo el peso con éxito (un mes y medio de conso temporal)

Hola otra vez, me pesé a mediación de la semana pasada, ayer y hoy. Mi peso no ha variado, peso 70'7, lo que significa que mantengo mi pérdida de 12 kilos sin problemas. Eso sí, no lo sigo a rajatabla, lo cual me produce cierta culpabilidad pero afortunadamente no hay consecuencias negativas. Tomo el pan para desayunar, la torta dukan diaria, etc. Hice bici sólo un día, 60 min. Soy capaz de estar una horita ya sin cansarme, me siento muy contenta por eso.

Mi gran adicción sigue siendo el chocolate, menos el día de pp, lo como mucho, casi despues de cada comida. Procuro que sea desgrasado y de la pureza más alta, pero ya estoy comiendo cualquier cosa tipo bombón que caiga en mis manos ... Espero compensar por otro lado.
Mi novio dice que depués de más de un mes con éxito en conso puedo doblar las veces que tomo cosas como hidratos o gala y relajarme. El perdió 6 kilos en un mes y no ha vuelto a cogerlos y come de todo sin dieta. Voy a experimentar, doblaré mis raciones para hacer un conso muy permisiva, si funciona me irá mejor para nochebuena y nochevieja jejeje.
El miércoles toca sicóloga, esta vez me he portado muy obediente, no me regañará y mi ansiedad por pesarme desapareció (saqué el peso de casa como me mandó pero lo traje otra vez porque mi chico quería pesarse, lo esconde cuando lo usa a petición mía).
Estaré haciendo dulces estas semanas, para eventos festivos, también tomaré de dieta, ya os contaré.
Me encuentro animada y feliz. Diciembre es un mes que me encanta, soy fanática de la Navidad.
¡Hasta la próxima actualización! :)