Hola a todos, ya van dos meses a dieta y continúo a buen ritmo.
El pasado domingo hice PV para amortizar comer fuera, en este caso un restaurante marroquí en Sevilla, ese día hacía 2 meses justos que empecé la dieta, cayó en domingo y no me pesé hasta el día siguiente, es decir, este lunes. También fue la primera vez que me lo salté un poco, tomé algo de humus (puré de garbanzos) y un par de bocados de pastela de ave (hojaldre), lo demás fue carne magra de pollo, ternera y cordero junto con verdura hervida o asada. Lo hice deliberadamente porque por primera vez en este tiempo he tenido problemas de falta de fibra agudos, demasiado tiempo sin evacuar y eso me preocupó bastante.
Una no puede comer normalmente durante días y no generar residuos, algo iba mal.
Quizá necesitara más agua, me suele costar mucho beber porque se me llena pronto el estómago y no era mi costumbre, bebía lo justo, ahora procuro suplirlo con infusiones.
Otra causa posible es la falta de movimiento, ando un poco y hago bici a veces, pero podría esforzarme más. Recomiendan hacer abdominales, soy muy vaga para eso, pero si ayuda lo haré, debo probar.
Leí consejos para esta situación en blogs de otra gente que sigue esta dieta, a saber: infusiones reguladoras como el Sen, tomar semillas de lino o carbonato de magnesio, entre otras. Los dos primeros productos están en mi poder desde hoy y los he tomado por primera vez, los resultados mañana. Normalmente yo no he necesitado ayudas extras de ese tipo pero después de superar el máximo de lo que yo consideraba razonable, tomé medidas.
Supongo que el peso de hoy no es muy exacto y cuando me purifique pesaré algo menos.
Hoy el peso marcaba 73'9, unos 400 grs menos que la semana pasada. Lo que hace que haya perdido cerca de 9 kg en dos meses, progresivo y de más rápido a menos, no me estanco y veo que es efectivo.
He conseguido encontrar konjac japonés en un supermercado chino, sería una de las pocas formas de comer pseudo pasta en la fase de crucero, está hecho de tubérculo y no tiene grasa, lo cocinaré en breve.
También conseguí tempeh, un tolerado vegetal, buscaré formas de prepararlo, es nuevo para mí. El seitan lo he tomado en restaurantes pero no me ha dado por comprarlo aún, lo que tengo también es tofu blando del súper chino.
En fin, las cosas marchan poco a poco, pasado mañana revisión con la psicóloga y tengo que ir pidiendo cita ya con el endocrino, a ver si soy capaz de hacerme un análisis, me empastaron una muela hace poco y no lo llevé muy bien con el jeringazo de anestesia pero fue mejor que el anterior, menos secuelas menos tiempo.
Esta tarde fue mi primera clase de japonés, será difícil porque dan por hecho que una va con nociones y medio escribe, aunque sea básico. Muchos se rinden abrumados, yo persistiré.
Me dicen que empieza a notarse a simple vista el efecto de la dieta, eso me motiva y también poder ponerme ropa que ni me cerraba por mucho. Procuro animarme a mí misma, lo voy haciendo bien jeje.
¡Hasta la próxima!
