Crucero PV

Desayuno: Torta dukan con jamón serrano desgrasado (tolerado), té de naranja con leche.
Comida: Sardinas asadas y verdura, limón zero, yogur de fresa desnatado (tolerado)
Merienda: Infusión, pollo 0%.
Cena: Ternera al ajillo, tomate y pepinillos con vinagre balsámico, limón zero.

Tomé la levadura y anduve mañana y tarde, estoy menos cansada y el calor ha remitido.
Hoy tocaba psicóloga, hice todos los deberes que me puso con éxito y el siguiente paso es ir superando las fobias. Voy a aprender a respirar en condiciones para luego poder hacer relajación y meditación adecuadamente. La idea es conseguir calmarme a mí misma si me da un ataque de ansiedad o me pongo nerviosa por algo. Practicaré a diario.
¡Hasta mañana!