Primeros siete días de conso temporal

Ya ha pasado una semana desde que decidí empezar una fase de consolidación temporal para hacer una pausa en la dieta, hoy peso 71'6. He tomado dos rebanadas de pan integrales al día, algunas veces con margarina light (40% grasa) y confitura diet de fresa, otras con tomate y jamón serrano desgrasado o con paté light (10% grasa). Tomo la torta/bizcocho dukan con 2 cucharadas y media de avena. Hago PV a diario y mi día de proteínas fue el viernes (el jueves tuve una merienda festiva). Mi comida de gala fue el miércoles cenando, medio showarma y algo de campero (bocadillo). De feculentos tomé lentejas con zanahoria. No he tomado piezas de fruta más que un día, una manzana, porque estaban muy verdes, compré mango, ciruelas amarillas y peras. He picado bombones de chocolate de un resto de una fiesta, me comí unos dos o tres diarios, pequeños. Compré más yogures desnatados de strachatela y natillas de chocolate bajas en calorías. Creo que bebo poca agua. Tomo levadura de cerveza y no tomo el carbonato.
Hice 40 min de bici dos días, equivale a unos 20 km, unas 400 calorías quemadas, me produce agujetas del asiento pero por lo demás no me canso demasiado, eso compensará un poco los bombones y evitará que me quede floja, quiero aumentarlo a diario o por lo menos no dejar de hacerlo aunque sea alterno.
Me vio el endocrino, yo creo que se rió de mí, no me toma muy en serio, dijo que había perdido 10 kilos y que eso en tres meses estaba muy bien (para mí es poco porque el último mes no bajé casi nada), si me parecía poco que cogiera dos bolsas de 5 kg de algo y me paseara con ellas para que viera de lo que me había librado. Que siga así, que voy bien. Le pregunté si podría tener carencias de algo por si me manda vitaminas, pero hasta que no me saque sangre no puede saberlo, dijo que si como carne, pescado y huevos no me falta nada. Me hizo el papel de sacarme sagre y además me ha mandado un análisis de orina (nunca me han hecho ninguno), en el de sangre viene de todo, hasta una prueba para el tiroides ... no sé cuando seré capaz de ir, sigo con bastante aprensión pero procuraré ir antes de que acabe el año.
Quizá no alargue tanto esta pausa, pero mi novio dice que me tome de descanso hasta después de Navidad para poder relajarme en las fiestas, iré viendo como evoluciono.
Esta noche se supone que ceno fuera con los compañeros de japonés, en una hamburguesería que lo ponen todo a mitad de precio los lunes, no tomaré pan para poder comer pizza allí y será mi comida de gala esta semana. Intentaré obviarla si no es estrictamente necesaria, ya que habiendo chocolate o similares tiendo a picar aunque sea un trozo al día. La semana pasada me pesé entre medias y llegué a pesar un kilo menos que esta,  setenta y pico largo.  Mientras no suba de forma exagerada estaré tranquila, compensaré con PP si veo que se me va mucho de las manos. Me recuerdo que después de la pausa empezaré de nuevo y entonces perderé lo que me falta, no pasa nada. Puedo llegar a ansiarme con el tema del peso pero son rachas. Por lo demás todo normal y bien, la sicóloga toca el día 14, el fin de semana anterior estaré en Sevilla celebrando el cumple de mi sobrino, puede que caiga un pedazo de tarta jeje ya veremos.

¡Hasta otra!